| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Altair
Zadomowiony
Dołączył: 26 Lip 2012
Posty: 258
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kraków
Płeć: Kobieta
|
 Wysłany: Czw 20:17, 26 Lip 2012 Temat postu: Dzien dobry :) |
|
|
..to i ja wyjde z ukrycia 
nazywam sie Maja, reprezentuje tzw. 'stoleczna szkole pole dance' , ucze sie od listopada.
jestem niekwestionowana krolowa teorii, mistrzynia doktoryzowania sie w sprawach o ktorych dzien wczesniej wyczytalam w internetsach; prosze wiec o wyrozumialosc jesli bede wymadrzac sie wobec szacowniejszych i posiadajacych dluzszy staz pole dance'owy niz ja osob 
hm, co by tu jeszcze.... aha - oby forum zylo dlugo i zdrowo!
m.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Olunia
Zadomowiony
Dołączył: 18 Lip 2012
Posty: 217
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Czw 21:25, 26 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
Witam Cię Maju 
a ile razy w tygodniu ćwiczysz?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
tequillia
Zadomowiony
Dołączył: 22 Lip 2012
Posty: 281
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Czw 22:02, 26 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
witam i
amen
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Altair
Zadomowiony
Dołączył: 26 Lip 2012
Posty: 258
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kraków
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Pią 8:13, 27 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
@Olunia - hm, tygodniowo mam dwa treningi w studio (u mojej instruktorki to zdecydowanie bardziej 'treningi' niz 'zajecia tanca' ;D) - dodatkowo raz na tydzien urzadzam sobie sesje z wlasna rurka, zeby popracowac nad plynnoscia i w ogole nadac swoim ruchom chociaz pozory tanczenia ...
w ogole zauwazam eskalacje - na poczatku byla godzina tygodniowo, potem dwie, teraz trzy - czy za pol roku bede w ogole miala czas na cokolwiek poza pole dance...?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Olunia
Zadomowiony
Dołączył: 18 Lip 2012
Posty: 217
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Pią 8:33, 27 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
Generalnie zasada im więcej tym lepiej tutaj się nie sprawdza. Mięśnie muszą mieć czas na regenerację, niby powinno się trenować 3 razy w tygodniu maksymalnie jeśli nie jest się zawodowo sportowcem. Ale to oczywiście indywidualna sprawa, chociaż ja uważam, że maksymalne są 4 treningi w tygodniu. Przy większej liczbie efekt może być zupełnie odwrotny od pożądanego
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Altair
Zadomowiony
Dołączył: 26 Lip 2012
Posty: 258
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kraków
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Pią 15:13, 27 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
Hm, nie trzeba mi tlumaczyc co to przetrenowanie, wierz mi
Ale oprocz treningow silowych mozna sie rozciagac, dowalic trening kardio, zapisac na joge/taniec, udzielac w jakims zespole... Nie zebym to wszystko robila ale da sie tak urzadzic, ze nagle tydzien robi sie za krotki by pomiescic cala te rure
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Olunia
Zadomowiony
Dołączył: 18 Lip 2012
Posty: 217
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Pią 19:59, 27 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
To akurat prawda, ja chodzę na fitness, siłownię i jeszcze na pole dance... brakuje mi tylko zajęć typowo tanecznych, ale na to już brakuje pieniędzy, a szkoda. A rozciąganie moim zdaniem jest najlepsze w domu, bo sami znamy swoje ciało najlepiej.
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Olunia dnia Pią 20:00, 27 Lip 2012, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
PoleAdminka
Administrator
Dołączył: 17 Lip 2012
Posty: 651
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 10 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Nie 18:27, 29 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
Witamy Maju na forum
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
tequillia
Zadomowiony
Dołączył: 22 Lip 2012
Posty: 281
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Nie 19:23, 29 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
Maja juz nam sie tu fajnie zadomowila 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
PoleAdminka
Administrator
Dołączył: 17 Lip 2012
Posty: 651
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 10 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Nie 19:38, 29 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
Zostawić was na kilka dni hihi
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
tequillia
Zadomowiony
Dołączył: 22 Lip 2012
Posty: 281
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Nie 19:39, 29 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Altair
Zadomowiony
Dołączył: 26 Lip 2012
Posty: 258
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kraków
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Pon 8:23, 30 Lip 2012 Temat postu: |
|
|
Zadomawiam się szybko niczym dżuma !
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
