www.poledanceowesprawy.fora.pl

Frodo

Ja mam problem ze skórą. Pod kolanem na którym robię większość figur zrobiły mi się takie jakby ciemne paski, skóra jest w tym miejscu sucha. W trakcie treningu, po pewnym czasie, zaczynam odczuwać dyskomfort, poza tym w połączeniu z rurą wydaje dziwne dźwięki. Inna sprawa, że wizualnie też mi to przeszkadza. Co z tym zrobić? Ścieranie szorstką myjką i balsam nie pomagają. Czy ktoś ma jakiś pomysł?

Natasha

Może to po prostu jakieś otarcia? Spróbuj zrobić sobie przerwę na kilka dni i zobacz co dalej Smile

Frodo

Hmn, jak wrócę z pracy dodam zdjęcie, będzie łatwiej stwierdzić w czym problem Smile

Natasha

No dokładnie, bez zdjecia to nie wiemy o czym mowa nawet.

PoleAdminka

Ja mam taką skórę pod kolanem, które zakładam na rurę do bliźniaka. Pogodziłam się z tym, skóra w tym miejscu jest sucha i szorstka. Moim zdaniem to po prostu otarcie. Można o nie zadbać tylko przez pielęgnację.

RoXa

Hej dziewczyny, od dluzszego czasu sie rozciagam i dzis udalo mi sie dociagnac szpagat na prawa noge, problem w tym ze teraz boli mnie tyl uda w tej nodze i przod stopy, powiedzcie mi czy to normalny objaw przy rozciagnieciu czy moze kontuzja? Dodam ze chodze no ale czuje jak mnie boli i nie wiem co mam o tym myslec, a moze to wina tego ze nie zrobilam sobie dnia przerwy na regeneracje po wczorajszym strachingu bo zawsze daje dojsc miesniomdo siebie tak ze 2dni

Frodo

Według mnie to kontuzja. Też kiedyś tak miałam po rozciąganiu. Bolał mnie tył uda. Po 3 tygodniach przestało, ale przez te 3 tygodnie mogłam zapomnieć o rozciąganiu czy niektórych figurach, bo ból był okropny.

Nie jestem specjalistą, ale wydaje mi się, że to nie wina regeneracji, ale bardziej, że przesadziłaś przy rozciąganiu. Zbyt mocno, zbyt gwałtownie, to może być moment. Przynajmniej u mnie tak było, bo wydawało mi się, że mogę więcej Smile

Jeszcze mogło być tak, że byłaś za słabo rozgrzana.

Mam nadzieję, że u Ciebie to tylko chwilowe i szybko przestanie boleć Smile

RoXa

Na szczescie juz prawie nie boli ale strachu sie najadlam bo myslalam ze cos pozrywalam.oklady z lodu robilam na nastepny dzien bylo juz duzo lepiej, dzis weszlam na rurke ale z rozciaganiem wstrzymam sie dopoki calkowicie nie przejdzie ten bol z tylu.teraz bardziej ciagniecie przypomina niz bol.pewnie ponadciagalam, do szpagatu brakowalo mi tylko tyle ze mialam lekko w bok przygieta kolano tylniejnogi ale prawa siedzialam juz na podlodze, wiec skorygowalam ta tylna wyprostowalam w kolanie a przednia dobilam do podlogi ioze faktycznie troche sily w to wlozylam za duzo.ps.mam nadzieje ze nie ucieknie mi ten szpagat, boje sia ze juz mi sie nie uda :-//

Frodo

Haha, no najgorzej jak raz wychodzi, a potem nagle próbujesz go zrobić i znów ci brakuje Sad

RoXa

No bedzie placz jak nie wyjdzie Crying or Very sad

Natasha

Ważne żeby sie nie połamać Razz

czasem lepiej dochodzić do wszystkiego powoli niż ryzykować Wink

RoXa

Narazie wogole nie moge sie rozciagac bo boli mnie ten tyl przy najmniejszej probie:-(

Natasha

To może czas udać sie do jakiegoś lekarza? Lepiej nie ryzykować poważniejszego urazu

RoXa

Noga przeszla juz jest w porzadku i nawet udaje mi sie zejsc do szpagata tylko trwa to z 10minut, teraz bardziej sie rozgrzewam przed bo mam nauczke

Natasha · Wysłany: Pon 10:25, 21 Mar 2016 Temat postu:

Ja z kolei coś sobie zrobiłam z przedramieniem od wewnętrznej strony.. zaczęło boleć dopiero jakieś 30 min po treningu. Mam nadzieję że to tylko jakieś nadwyrężenie a nic bardziej poważnego :/